To gratis AI-drevne holdningsapps sammenlignet. Begge bruger dit webcam til at opdage dårlig holdning – men de griber det næste skridt forskelligt an.
Crane og SitApp er begge gratis skrivebordsprogrammer, der bruger AI og dit webcam til at følge din holdning i realtid. Begge kører helt offline, så ingen videodata forlader nogensinde din maskine. Forskellen ligger i omfanget: SitApp koncentrerer sig rent om holdningsregistrering og advarsler om dårlig holdning, mens Crane lægger strukturerede ergonomiske pausecyklusser oven på sin holdningsovervågning.
SitApp er et fokuseret, let værktøj til holdningsregistrering. Den holder øje med din holdning via webcam og viser en påmindelse, når du synker sammen. Den rummer holdningsstatistik, så du kan følge din fremgang over tid, og understøtter hæve-sænke-borde. Værd at bemærke: SitApp understøtter Linux ud over Windows og macOS – en platform, Crane endnu ikke dækker.
Crane opdager også holdningen via webcam med TensorFlow.js (MoveNet), men tilføjer et system af strukturerede ergonomiske cyklusser. Appen rummer 15 forskningsbaserede profiler, der guider dig gennem forløb med at sidde, stå, gå, strække og træne hen over cyklusser på 60 minutter. Crane fortæller dig altså ikke bare, når din holdning er dårlig – den planlægger aktivt variation i bevægelsen hen over din dag.
| Funktion | Crane | SitApp |
|---|---|---|
| AI-holdningsanalyse | Ja (MoveNet) | Ja |
| Ergonomiske pausecyklusser | Ja (15 profiler) | Nej |
| Aktivitetstyper | 5 (sidde, stå, gå, træne, strække) | Ikke relevant |
| Videnskabelige kilder | 30+ fagfællebedømte | Ikke oplyst |
| Holdningsstatistik | Nej | Ja |
| Understøttelse af hæve-sænke-bord | Ja (ståaktiviteter) | Ja |
| Windows | Ja | Ja |
| macOS | Ja | Ja |
| Linux | Nej | Ja |
| Pris | 7-dages prøveperiode, derefter 54,99 $ én gang | Gratis |
| 100 % offline | Ja | Ja |
| Mørk tilstand | Ja | Ikke oplyst |
| Sprog | 17 | Ikke oplyst |
Vælg SitApp, hvis du vil have et fokuseret, gratis værktøj til at opdage dårlig holdning – især hvis du har brug for Linux. SitApp gør én ting og gør den godt: den holder øje med din holdning og siger til, når du synker sammen.
Vælg Crane, hvis du vil have holdningsregistrering kombineret med guidede ergonomiske pausecyklusser. Cranes 15 forskningsbaserede profiler planlægger at sidde, stå, gå, strække og træne hen over din arbejdsdag – og går dermed fra registrering til aktiv styring af holdningen.
Alle oplysninger bygger på offentligt tilgængelige kilder pr. marts 2026. Funktioner kan ændre sig. Sammenligningen er tænkt som fair og faktuel.