LA EPIDEMIA SILENCIOSA

Ahora mismo, 8 de cada 10 oficinistas tienen dolor. La mayoría aún no lo sabe.

Name: Crane — Posture Guard
Author: Crane

Esta mañana te sentaste a tu mesa y te encontrabas bien. Quizá algo agarrotado. El problema: eso es exactamente lo que dice el 80 % de los oficinistas, justo hasta que la cosa se pone seria.

¿Cómo es mi postura? — Quiz gratuito de 2 min

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Sin cuenta requerida

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Sigue bajando para ver qué le pasa a tu columna

Cada centímetro que tu cabeza se adelanta añade kilos a tu columna.

La tuya carga ahora mismo unos 20 o 30. Y el daño no acaba en el cuello: tu cuerpo es un circuito biomecánico cerrado.

Columna

La cabeza adelantada estira los ligamentos posteriores del cuello, provoca inestabilidad cervical y acelera la degeneración de los discos.

Chu et al., 2020; Alghamdi et al., 2021

Pulmones

La postura cifótica reduce la capacidad pulmonar: el estudio Framingham halló un descenso comparable al de fumar poco.

Kado et al., JBMR, 2016 (n=275, 16-year follow-up)

Cerebro

Encorvarse aumenta el estado de ánimo negativo, baja la autoestima e intensifica las respuestas de miedo.

Nair et al., Health Psychology, 2015 (RCT, n=74)

Cabeza

El 53,8 % de las personas con la cabeza adelantada sufre cefaleas cervicogénicas.

J. Oral & Facial Pain and Headache, 2025

Digestión

La compresión abdominal al encorvarse ralentiza la digestión, empeora el reflujo y aumenta la hinchazón.

Imagama et al., 2012; Cailliet clinical reviews

Donde de verdad duele es en las facturas médicas ↓

En EE. UU. se gastan 134 500 millones de dólares al año en dolor de espalda y cuello.

Más que en diabetes. Más que en enfermedades del corazón. Para cada persona, el coste se acumula a una velocidad temible.

Coste medio de tratamiento a 5 años del dolor de espalda crónico

Año	Fase	Coste anual	Acumulado
1	«Solo es rigidez»: analgésicos sin receta, quizá una visita al médico	$440–$1,200	$440–$1,200
3	Primera derivación a fisioterapia, equipo ergonómico, pruebas de imagen	$2,490–$8,100	~$5,400–$17,400
5	Diagnóstico de cronicidad, terapia regular, recetas	$3,894–$11,020	~$15,000–$50,000
10	Tratamiento continuado, infiltraciones, pérdida de productividad	$13,273–$24,203	~$78,000–$160,000
20	Posible cirugía, limitaciones permanentes	$15,000–$30,000+	~$228,000–$500,000

Sources: Stevans et al., JAMA Network Open, 2021; Spine Journal, 2023; BLS, 2024

Hay una ventana estrecha en la que esto todavía tiene marcha atrás ↓

Un 89 % menos de probabilidad de acabar en quirófano. ¿La diferencia? Pedir ayuda pronto.

El estudio del WCRI —26 000 casos en 27 estados— halló que los trabajadores atendidos pronto tuvieron una evolución radicalmente distinta.

menos probabilidad de necesitar cirugía con atención temprana

$31,459

Coste medio a 5 años de ignorar la postura

Stevans et al., JAMA Network Open, 2021

$54.99

Pago único. Actúa antes de que la cosa se acumule.

¿Y si algo detectara el problema justo cuando empieza? ↓

Esto es Crane. Detección de postura con IA en tiempo real, íntegramente en tu equipo.

Un hábito inconsciente no se corrige solo con fuerza de voluntad. Hace falta algo que mire cuando tú te olvidas.

Buena postura

Mala postura

Seguimiento con IA en Tiempo Real

TensorFlow.js MoveNet rastrea tu cabeza, cuello y hombros en cada cuadro. Tu puntuación de postura se actualiza en vivo — de verde a rojo.

100% Privado

La IA se ejecuta completamente en tu CPU/GPU. Tu cámara web nunca se graba, transmite ni almacena. Cero llamadas de red.

Alertas Suaves

Recibe notificaciones discretas cuando tu postura se deteriora por mucho tiempo. El suavizado inteligente evita falsas alertas por movimientos rápidos.

Ciclos Ergonómicos

Rutinas guiadas: sentarse → pararse → estirarse → caminar. Intervalos de 20-30 minutos basados en evidencia te mantienen en movimiento todo el día.

Calibración Inteligente

La línea base personalizada se adapta a tu cuerpo. Autocalibración, compensación de deriva y tres preajustes de sensibilidad.

Respiración guiada

9 patrones de respiración integrados — respiración cuadrada, 4-7-8 y más — incorporados en tus descansos para ayudarte a relajarte entre ciclos de postura.

Esto no es una política de privacidad. Es una restricción física.

Tu webcam es el sensor. Tu ordenador es el cerebro. Entre medias no hay nada: en ningún momento interviene una conexión a internet. Crane es incapaz por diseño de enviar tus datos a ninguna parte.

Pago único. Menos que una cena fuera. Esto es lo que te llevas.

Prueba gratuita de 7 días, todo desbloqueado. Después, $54.99 una vez — sin suscripción.

Prueba de 7 días

$0 para siempre

Todo lo que necesitas para comenzar

Seguimiento de postura con IA en tiempo real
Puntuación de postura (0–100) con retroalimentación en vivo
3 perfiles ergonómicos integrados
Notificaciones de alerta de postura
21 idiomas, temas oscuro y claro

Tras la prueba

Pro

$54.99 pago único

Desbloquea la experiencia completa

Todo lo desbloqueado en tu prueba, para siempre
Ajuste de sensibilidad (4 preajustes)
Superposición de escritorio
Actividades personalizadas y ciclos ergonómicos
Sin suscripción, nunca

frente a la competencia por suscripción

Herramienta de postura	Año 1	Año 2	Año 3	Total en 3 años
Crane	$54.99	$0	$0	$54.99
BLiiNK	$47.88	$47.88	$47.88	$143.64
SitApp Pro	$34.99	$34.99	$34.99	$104.97
Posture Reminder	$99.99	$99.99	$99.99	$299.97

En cinco años de carrera, Crane cuesta 3 céntimos al día. Tu columna vale más de 3 céntimos.

Un hábito tarda 66 días en asentarse. Crane está ahí todos y cada uno de ellos.

Crane no depende de tu memoria ni de tu motivación, sino del mismo circuito de retroalimentación que usan los científicos del comportamiento para cambiar hábitos en ensayos clínicos.

«66 días hasta que el hábito se automatiza. Saltarse un día no echaba a perder el proceso. Lo que importaba era una retroalimentación constante y en tiempo real.»

Lally et al., European J. Social Psychology, 2010; confirmed by 2024 meta-analysis (d = 0.67)

«56 ensayos aleatorizados concluyeron que las intervenciones digitales de salud reducen eficazmente el dolor musculoesquelético y mejoran la función.»

Teirlinck et al., JMIR, 2022 (n=9,359)

«Mejora significativa de la función física, el bienestar emocional, la energía, la confianza y el estrés en un estudio de 4 semanas sobre retroalimentación postural.»

Harvey et al., 2020 (n=56)

«El biofeedback postural combinado con educación y ejercicio produce las mayores mejoras en los hábitos posturales.»

Fundoiano-Hershcovitz et al., Frontiers in Physiology, 2022 (n=981)

Preguntas Frecuentes

Primeros Pasos

¿Qué es Crane?

Crane es un compañero de postura de escritorio que usa tu cámara web e inteligencia artificial en el dispositivo para rastrear tu postura al sentarte en tiempo real. Se ejecuta completamente en tu computadora — sin nube, sin servidores, tus datos nunca salen de tu equipo.

¿Hay una prueba gratuita?

Sí. Todas las funciones están desbloqueadas durante 7 días — seguimiento de postura en tiempo real, alertas, temporizador de ciclo ergonómico, ejercicios de respiración, perfiles personalizados, ajuste de sensibilidad, personalización de superposición y actividades personalizadas. No necesitas cuenta ni tarjeta de crédito para empezar. Después de 7 días, una compra única de $54.99 hace que siga funcionando.

¿Cuáles son los requisitos del sistema?

Crane requiere Windows 10 o posterior y una cámara web (integrada o externa). Usa un mínimo de CPU gracias a los modelos optimizados de TensorFlow.js. No se requiere GPU, aunque puede mejorar el rendimiento.

Privacidad y Seguridad

¿Crane accede a mi cámara web? ¿Se almacena el video?

Crane accede a tu cámara web cuadro por cuadro para el análisis de postura. Ninguna imagen ni video se guarda en disco, se transmite por la red ni se almacena en ningún lugar. Cada cuadro se analiza en memoria y se descarta inmediatamente.

¿Crane envía datos a algún servidor?

Sus datos de postura nunca salen de su computadora. El modelo de IA se ejecuta completamente en su dispositivo sin análisis, telemetría ni procesamiento en la nube. La única actividad de red es la validación de licencia para usuarios Pro y las actualizaciones a través de la tienda.

Pagos y Pro

¿Qué incluye después de la prueba?

Todo: múltiples perfiles de postura, controles de sensibilidad detallados, personalización del tamaño y opacidad de la superposición, y creación de actividades personalizadas para tu ciclo ergonómico. Todo está ya desbloqueado durante tu prueba de 7 días — comprarlo simplemente mantiene Crane en funcionamiento.

¿El pago de Pro es único o es una suscripción?

Pago único de $54.99, después de que termine tu prueba de 7 días. Sin suscripción, sin cargos recurrentes. Pagas una vez y mantienes Crane funcionando para siempre, incluyendo todas las actualizaciones futuras.

Protege tu postura por 54,99 $.

A 1 de cada 3 personas con un dolor de espalda nuevo se le cronifica en 6 meses. El reloj empezó el día que te sentaste a tu mesa.

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Aviso de Bienestar

Crane es un producto de bienestar general diseñado para fomentar la conciencia postural y un estilo de vida saludable. No es un dispositivo médico y no está destinado a diagnosticar, tratar, curar, mitigar o prevenir ninguna condición médica, enfermedad o trastorno musculoesquelético. La información y los datos proporcionados son solo para fines educativos y de automonitoreo y no deben reemplazar el consejo de un profesional de la salud calificado. Si experimentas dolor crónico, consulta a un médico. Los resultados individuales pueden variar.