Gratis Balanced Rhythm
Un gran punto de partida para cualquiera que trabaje sentado. Trabaja 30 minutos y luego pasa por estar de pie, caminar, estirar y un ejercicio rápido, todo en 15 minutos.
Gratis Classic Hour
Encaja de forma natural en un ritmo de trabajo por horas. Tras 40 minutos de trabajo concentrado, 20 minutos de movimiento variado: de pie, caminando, estirando y un ejercicio breve.
Gratis Active Boost
El perfil más activo, apoyado en la investigación más sólida. Siéntate 16 minutos y dedica 14 a moverte. Ideal para sacar el máximo beneficio de salud a tus pausas.
Pro Deep Focus
Pensado para el trabajo profundo —programar, escribir, diseñar— donde el flujo importa. 60 minutos de concentración sin interrupciones y después 30 minutos completos de recuperación con estar de pie, caminar, estirar y hacer ejercicio.
Pro Dev Sprint
Ideal para tareas de código que no requieren flujo profundo: revisiones, depuración, documentación o programación en pareja. El bloque de trabajo de 52 minutos coincide con el punto óptimo que señala la investigación.
Pro Remote Recharge
Hecho para trabajar desde casa, donde pierdes miles de pasos al no desplazarte. Duplica el tiempo de marcha respecto a los perfiles estándar.
Pro Zoom Recovery
Para días llenos de videollamadas. Más tiempo de marcha y de estiramiento para atacar la tensión de mantener todo el día una postura lista para la cámara. Encaja de forma natural entre bloques de reuniones.
Pro Match Break
Cronometrado para encajar entre partidas competitivas. La pausa de 10 minutos cabe de forma natural en las colas y las pantallas de carga, con estiramientos para manos, muñecas y cuello.
Pro Stream Safe
Diseñado para streamers y sesiones maratonianas donde parar cuesta espectadores. 48 minutos de juego sin interrupciones y luego una pausa compacta de 12 minutos, perfecta para una pantalla de “ahora vuelvo”.
Pro Easy Pace
Un ciclo más corto y suave para quien gestiona molestias de espalda o cuello, se recupera de una sobrecarga o prefiere ir con cautela. Todos los movimientos son de bajo impacto y amables con las articulaciones.
Pro Study Sprint
Basado en la técnica Pomodoro: 25 minutos de estudio concentrado y luego una pausa activa de 5 minutos. Tras 4 ciclos (unas 2 horas), plantéate una pausa más larga.
Pro Call Break
Hecho para trabajos con auriculares donde las pausas son breves. Tiene el bloque de estiramiento más largo de todos los perfiles: 5 minutos dirigidos a la tensión de cuello y mandíbula que provoca la presión de los cascos.
Pro Spark Cycle
Para quien funciona mejor con movimiento frecuente y novedad. 20 minutos sentado más 5 de actividad variada: caminar, estirar y una ráfaga rápida de ejercicio para reiniciar la concentración.
Pro Comfort Keys
Hecho para quien teclea todo el día. El bloque de estiramiento más largo en proporción a la duración del ciclo, dirigido a manos, muñecas y antebrazos cada 20 minutos para reducir el esfuerzo repetitivo.
Pro Standing Desk Flow
Basado en la pauta 20-8-2 de Cornell: 20 minutos sentado, 8 de pie, 2 en movimiento. Diseñado específicamente para puestos regulables sentado-de pie.