L'ÉPIDÉMIE SILENCIEUSE

En ce moment même, 8 employés de bureau sur 10 ont mal. La plupart l'ignorent encore.

Name: Crane — Posture Guard
Author: Crane

Vous vous êtes assis à votre bureau ce matin et vous vous sentiez bien. Un peu raide, peut-être. Le problème : c'est exactement ce que disent 80 % des employés de bureau — jusqu'au jour où cela devient sérieux.

Comment est ma posture ? — Quiz gratuit de 2 min

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Essai gratuit de 7 jours

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Faites défiler pour voir ce qui arrive à votre colonne vertébrale

Chaque centimètre gagné par votre tête vers l'avant ajoute des kilos sur votre colonne vertébrale.

La vôtre en porte probablement 20 à 30 en ce moment. Et les dégâts ne s'arrêtent pas au cou : votre corps est une boucle biomécanique fermée.

Colonne vertébrale

La tête projetée vers l'avant étire les ligaments postérieurs du cou, provoque une instabilité cervicale et accélère la dégénérescence discale.

Chu et al., 2020; Alghamdi et al., 2021

Poumons

La posture cyphotique réduit la capacité pulmonaire — l'étude Framingham a mesuré un déclin comparable à celui d'un tabagisme léger.

Kado et al., JBMR, 2016 (n=275, 16-year follow-up)

Cerveau

Une posture avachie accentue l'humeur négative, diminue l'estime de soi et amplifie les réactions de peur.

Nair et al., Health Psychology, 2015 (RCT, n=74)

Tête

53,8 % des personnes ayant la tête projetée vers l'avant souffrent de céphalées cervicogéniques.

J. Oral & Facial Pain and Headache, 2025

Digestion

La compression abdominale liée à l'avachissement ralentit la digestion, aggrave le reflux et augmente les ballonnements.

Imagama et al., 2012; Cailliet clinical reviews

C'est sur les factures médicales que cela fait vraiment mal ↓

Les Américains dépensent 134,5 milliards de dollars par an pour le dos et le cou.

Plus que pour le diabète. Plus que pour les maladies cardiaques. Pour un individu, les coûts s'accumulent à une vitesse effrayante.

Coût de traitement moyen sur 5 ans pour une lombalgie chronique

Année	Phase	Coût annuel	Cumulé
1	« Juste un peu raide » — antidouleurs sans ordonnance, peut-être une consultation	$440–$1,200	$440–$1,200
3	Première orientation en kinésithérapie, matériel ergonomique, imagerie	$2,490–$8,100	~$5,400–$17,400
5	Diagnostic de chronicité, séances régulières, ordonnances	$3,894–$11,020	~$15,000–$50,000
10	Prise en charge continue, infiltrations, perte de productivité	$13,273–$24,203	~$78,000–$160,000
20	Chirurgie possible, limitations permanentes	$15,000–$30,000+	~$228,000–$500,000

Sources: Stevans et al., JAMA Network Open, 2021; Spine Journal, 2023; BLS, 2024

Il existe une fenêtre étroite où tout cela est encore réversible ↓

89 % de risque en moins d'être opéré. La différence ? Agir tôt.

L'étude WCRI — 26 000 dossiers dans 27 États — a montré que les salariés pris en charge tôt connaissaient une évolution radicalement différente.

de risque en moins d'être opéré avec une prise en charge précoce

$31,459

Coût moyen sur 5 ans si l'on ignore sa posture

Stevans et al., JAMA Network Open, 2021

$54.99

Une seule fois. Intervient avant que tout s'aggrave.

Et si quelque chose repérait le problème dès son apparition ? ↓

Voici Crane. La détection de posture par IA en temps réel, entièrement sur votre machine.

On ne corrige pas une habitude inconsciente par la seule volonté. Il faut quelque chose qui veille quand vous oubliez.

Bonne posture

Mauvaise posture

Suivi IA en temps réel

TensorFlow.js MoveNet suit votre tête, votre cou et vos épaules à chaque image. Votre score de posture se met à jour en direct — du vert au rouge.

100% privé

L'IA s'exécute entièrement sur votre CPU/GPU. Votre flux webcam n'est jamais enregistré, transmis ou stocké. Zéro appel réseau.

Alertes discrètes

Recevez des notifications non intrusives lorsque votre posture se dégrade trop longtemps. Le lissage intelligent évite les fausses alertes dues aux mouvements rapides.

Cycles ergonomiques

Routines guidées assis → debout → étirement → marche. Des intervalles de 20 à 30 minutes, basés sur la recherche, vous gardent en mouvement tout au long de la journée.

Calibration intelligente

La référence personnalisée s'adapte à votre morphologie. Auto-calibration, compensation de la dérive et trois préréglages de sensibilité.

Respiration guidée

9 modèles de respiration intégrés — respiration carrée, 4-7-8 et plus — intégrés à vos pauses pour vous aider à vous ressourcer entre les cycles de posture.

Ce n'est pas une politique de confidentialité. C'est une contrainte physique.

Votre webcam est le capteur. Votre ordinateur est le cerveau. L'écart entre les deux est nul — aucune connexion Internet n'intervient à aucun moment. Crane est structurellement incapable d'envoyer vos données où que ce soit.

Une seule fois. Moins qu'un dîner en ville. Voici ce que cela vous apporte.

Essai gratuit de 7 jours, tout est débloqué. Puis 54,99 $ US en une fois — sans abonnement.

Essai 7 jours

$0 pour toujours

Tout ce qu'il vous faut pour commencer

Suivi de posture IA en temps réel
Score de posture (0–100) avec retour en direct
3 profils ergonomiques intégrés
Notifications d'alerte de posture
21 langues, thèmes sombre et clair

Après l’essai

Pro

$54.99 paiement unique

Débloquez l'expérience complète

Tout ce qui était débloqué pendant votre essai, pour toujours
Réglage de la sensibilité (4 préréglages)
Incrustation sur le bureau
Activités personnalisées et cycles ergonomiques
Aucun abonnement, jamais

face aux concurrents par abonnement

Outil de posture	Année 1	Année 2	Année 3	Total sur 3 ans
Crane	$54.99	$0	$0	$54.99
BLiiNK	$47.88	$47.88	$47.88	$143.64
SitApp Pro	$34.99	$34.99	$34.99	$104.97
Posture Reminder	$99.99	$99.99	$99.99	$299.97

Sur une période de travail de cinq ans, Crane revient à 3 centimes par jour. Votre colonne vertébrale vaut plus que 3 centimes.

Il faut 66 jours pour ancrer une habitude. Crane est là chacun de ces jours.

Crane ne compte ni sur votre mémoire ni sur votre motivation, mais sur la boucle de rétroaction que les chercheurs en comportement utilisent en essai clinique pour changer les habitudes.

« 66 jours pour qu'une habitude devienne automatique. Manquer un jour ne compromettait pas le processus. Ce qui comptait, c'était une rétroaction constante, en temps réel. »

Lally et al., European J. Social Psychology, 2010; confirmed by 2024 meta-analysis (d = 0.67)

« 56 essais randomisés ont montré que les interventions numériques de santé réduisent efficacement les douleurs musculo-squelettiques et améliorent la fonction. »

Teirlinck et al., JMIR, 2022 (n=9,359)

« Amélioration significative de la fonction physique, du bien-être émotionnel, de l'énergie, de la confiance et du stress dans une étude de 4 semaines sur la rétroaction posturale. »

Harvey et al., 2020 (n=56)

« Le biofeedback postural associé à l'information et à l'exercice produit les meilleurs progrès sur les habitudes posturales. »

Fundoiano-Hershcovitz et al., Frontiers in Physiology, 2022 (n=981)

Questions fréquentes

Pour commencer

Qu'est-ce que Crane ?

Crane est un compagnon de posture de bureau qui utilise votre webcam et l'IA embarquée pour suivre votre posture assise en temps réel. Il fonctionne entièrement sur votre ordinateur — pas de cloud, pas de serveurs, aucune donnée ne quitte jamais votre machine.

Y a-t-il un essai gratuit ?

Oui. Toutes les fonctionnalités sont débloquées pendant 7 jours — suivi de posture en temps réel, alertes, minuteur de cycle ergonomique, exercices de respiration, profils personnalisés, réglage de la sensibilité, personnalisation de l’incrustation et activités personnalisées. Aucun compte ni carte bancaire n’est nécessaire pour commencer. Après 7 jours, un achat unique de 54,99 $ US permet à Crane de continuer à fonctionner.

Quelles sont les conditions requises ?

Crane nécessite Windows 10 ou version ultérieure et une webcam (intégrée ou externe). Il consomme peu de CPU grâce aux modèles TensorFlow.js optimisés. Aucun GPU n'est requis, bien qu'il puisse améliorer les performances.

Confidentialité et sécurité

Crane accède-t-il à ma webcam ? Les images sont-elles enregistrées ?

Crane accède à votre flux webcam image par image pour l'analyse de posture. Aucune image ni vidéo n'est jamais sauvegardée sur disque, transmise par le réseau ou stockée où que ce soit. Chaque image est analysée en mémoire puis immédiatement supprimée.

Crane envoie-t-il des données à un serveur ?

Vos données de posture ne quittent jamais votre ordinateur. Le modèle IA fonctionne entièrement sur votre appareil sans analyse, télémétrie ni traitement cloud. La seule activité réseau est la validation de licence pour les utilisateurs Pro et les mises à jour via le store.

Paiements et Pro

Qu’est-ce qui est inclus après votre essai ?

Tout : plusieurs profils de posture, des contrôles de sensibilité précis, la personnalisation de la taille et de l’opacité de l’incrustation, et la création d’activités personnalisées pour votre cycle ergonomique. Tout est déjà débloqué pendant votre essai gratuit de 7 jours — l’achat sert simplement à continuer à faire fonctionner Crane.

Le paiement Pro est-il unique ou s’agit-il d’un abonnement ?

Un paiement unique de 54,99 $ US, après la fin de votre essai de 7 jours. Pas d’abonnement, pas de frais récurrents. Vous payez une fois et Crane continue de fonctionner pour toujours, y compris avec toutes les futures mises à jour.

Protégez votre posture pour 54,99 $.

Une personne sur trois souffrant d'un nouveau mal de dos le voit devenir chronique en 6 mois. Le compte à rebours a commencé le jour où vous vous êtes assis à votre bureau.

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Avertissement bien-être

Crane est un produit de bien-être général conçu pour favoriser la conscience posturale et un mode de vie sain. Ce n'est pas un dispositif médical et il n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir, atténuer ou prévenir une quelconque condition médicale, maladie ou trouble musculosquelettique. Les informations et données fournies le sont uniquement à des fins éducatives et d'auto-surveillance et ne sauraient se substituer à l'avis d'un professionnel de santé qualifié. Si vous souffrez de douleurs chroniques, consultez un médecin. Les résultats individuels peuvent varier.