Sju knokler bærer hodet ditt.
Crane følger med på hvordan du holder dem mens du jobber, og sier bare fra når det trengs.
Hodet ditt veier omtrent 5 kg.
Len deg førtifem grader mot en skjerm, og belastningen på nakken er omtrent 22 kg. Vekten av et lite barn, holdt oppe av musklene under skallen din.
De fleste kontordager tilbringes et sted på den kurven.
Hansraj K. Assessment of stresses in the cervical spine caused by posture and position of the head. Surgical Technology International, 2014.
Der hodet snur seg.
Axis er dreiepunktet hvert blikk og hvert nikk går gjennom. Det er også der stivheten vanligvis starter, måneder før den blir noe du ville kalt smerte.
Nakkesmerter er den fjerde største årsaken til år levd med funksjonsnedsettelse i verden.
Hoy D et al. The global burden of neck pain. Annals of the Rheumatic Diseases, 2014.
Den følger med, så du slipper.
Webkameraet ditt og en posemodell på enheten leser nakkevinkelen din noen ganger i sekundet. Ingen video lagres, og ingenting forlater maskinen din: modellen kjører lokalt, frakoblet.
Et dult, ikke mas.
Sitt sammensunket en stund, og et lite banner glir inn. Rett deg opp, og det takker deg og forsvinner. Ingen rekker, ingen skyldfølelse.
Pust med den.
Ni guidede mønstre, fra bokspust til 4-7-8, kjører ved siden av holdningsvakten. En langsom utpust senker skuldrene. Nakken følger etter.
Femten måter å fordele en time.
Hver profil er en forskningsbasert rotasjon av å sitte, stå, gå og tøye, tilpasset en bestemt type dag. Velg den som passer din, eller omorganiser den.
-
Gratis
Balansert rytme
Tretti minutter arbeid, deretter femten minutter med å stå, gå og tøye.
-
Pro
Dyp fokus
En time med uavbrutt flyt, deretter en hel halvtime med restitusjon.
-
Gratis
Aktiv boost
Den mest aktive rotasjonen: seksten minutter sittende, fjorten på beina.
Sju virvler. Én betaling.
Sju dager gratis, deretter 54,99 $ én gang. Mac og Windows. Ikke noe abonnement.