Gratis Balanced Rhythm
Et godt utgangspunkt for alle som sitter ved et skrivebord. Jobb i 30 minutter, og beveg deg så gjennom ståing, gåing, tøying og en rask øvelse — alt på 15 minutter.
Gratis Classic Hour
Passer naturlig inn i en arbeidsrytme på hele timer. Etter 40 minutter fokusert arbeid får du 20 minutter med variert bevegelse — ståing, gåing, tøying og en kort øvelse.
Gratis Active Boost
Den mest aktive profilen, bygget på det sterkeste forskningsgrunnlaget. Sitt i 16 minutter, og bruk så 14 minutter på bevegelse. Ideell for maksimal helsegevinst av pausene.
Pro Deep Focus
Laget for dypt arbeid — koding, skriving, design — der flyt betyr noe. 60 minutter uavbrutt fokus, deretter en hel restitusjon på 30 minutter med ståing, gåing, tøying og trening.
Pro Dev Sprint
Ideell for kodeoppgaver som ikke krever dyp flyt — kodegjennomganger, feilsøking, dokumentasjon eller parprogrammering. Arbeidsbolken på 52 minutter treffer det forskningsbaserte optimale punktet.
Pro Remote Recharge
Bygget for å jobbe hjemmefra, der du mister tusenvis av skritt fordi arbeidsreisen forsvant. Dobler gåtiden sammenlignet med standardprofilene.
Pro Zoom Recovery
For dager fulle av videomøter. Ekstra gåing og tøying tar tak i belastningen ved å holde seg kameraklar hele dagen. Passer naturlig mellom møtebolkene.
Pro Match Break
Timet for å passe mellom konkurransekamper. Pausen på 10 minutter passer naturlig inn i kø- og lastetider, med tøyninger rettet mot hender, håndledd og nakke.
Pro Stream Safe
Laget for streamere og maratonøkter der en pause koster seere. 48 minutter uavbrutt spilling, deretter en kompakt pause på 12 minutter — perfekt for en «BRB»-skjerm.
Pro Easy Pace
En kortere, mildere syklus for alle som har vondt i rygg eller nakke, er på vei tilbake etter en belastningsskade, eller foretrekker å gå forsiktig fram. Alle bevegelser er skånsomme og leddvennlige.
Pro Study Sprint
Basert på pomodoroteknikken: 25 minutter fokusert lesing, deretter en aktiv pause på 5 minutter. Etter 4 sykluser (~2 timer) bør du vurdere en lengre pause.
Pro Call Break
Bygget for arbeid med hodetelefoner der pausene er korte. Har den lengste egne tøyebolken av alle profilene — 5 minutter rettet mot spenninger i nakke og kjeve fra trykket av headsettet.
Pro Spark Cycle
For folk som trives med hyppig bevegelse og variasjon. 20 minutter sitting pluss 5 minutter variert aktivitet — gåing, tøying og en rask treningsdose som nullstiller fokuset.
Pro Comfort Keys
Bygget for dem som taster hele dagen. Den lengste tøyebolken målt mot syklustid av alle profilene, rettet mot hender, håndledd og underarmer hvert 20. minutt for å dempe belastningsskader.
Pro Standing Desk Flow
Basert på Cornells 20-8-2-retningslinje: sitt 20 minutter, stå 8 minutter, beveg deg 2 minutter. Laget spesielt for heve-senke-arbeidsplasser.