Ücretsiz Dengeli Ritim
Masa başındaki herkes için harika bir başlangıç. 30 dakika çalışın, sonra ayakta durma, yürüme, esneme ve kısa bir egzersizden geçin — hepsi 15 dakikada.
Ücretsiz Classic Hour
Saatlik bir çalışma ritmine doğal olarak oturur. 40 dakikalık odaklı çalışmanın ardından 20 dakikalık çeşitli hareket: ayakta durma, yürüme, esneme ve kısa bir egzersiz.
Ücretsiz Aktif Artış
En hareketli profil; en güçlü araştırmalara dayanıyor. 16 dakika oturun, sonra 14 dakika hareket edin. Molalarınızdan en yüksek sağlık faydasını almak için ideal.
Pro Derin Odak
Akışın önemli olduğu derin işler için tasarlandı — kod yazma, yazı yazma, tasarım. 60 dakika kesintisiz odak, ardından ayakta durma, yürüme, esneme ve egzersiz içeren tam 30 dakikalık toparlanma.
Pro Dev Sprint
Derin akış gerektirmeyen kodlama işleri için ideal — kod incelemeleri, hata ayıklama, dokümantasyon ya da eşli programlama. 52 dakikalık çalışma bloğu, araştırmalara dayanan ideal aralığa denk geliyor.
Pro Remote Recharge
İşe gidiş gelişi atladığınız için binlerce adım kaybettiğiniz evden çalışma için yapıldı. Yürüme süresini standart profillerin iki katına çıkarır.
Pro Zoom Recovery
Görüntülü toplantılarla dolu günler için. Uzatılmış yürüme ve esneme, bütün gün kameraya hazır bir konumda kalmanın getirdiği zorlanmayı hedefler. Toplantı blokları arasına doğal olarak oturur.
Pro Match Break
Rekabetçi maçlar arasına sığacak şekilde zamanlandı. 10 dakikalık mola sıra bekleme ve yükleme sürelerine doğal olarak oturur; esnemeler elleri, bilekleri ve boynu hedefler.
Pro Stream Safe
Duraklamanın izleyici kaybettirdiği yayıncılar ve maraton seanslar için tasarlandı. 48 dakika kesintisiz oyun, ardından derli toplu 12 dakikalık bir mola — “Birazdan dönüyorum” ekranı için ideal.
Pro Easy Pace
Sırt veya boyun rahatsızlığıyla baş edenler, zorlanmadan iyileşenler ya da temkinli bir yaklaşımı tercih edenler için daha kısa ve daha yumuşak bir döngü. Tüm hareketler düşük etkili ve eklem dostu.
Pro Study Sprint
Pomodoro Tekniği'ne dayanır: 25 dakika odaklı çalışma, ardından 5 dakikalık etkin mola. 4 döngüden (~2 saat) sonra daha uzun bir mola düşünün.
Pro Call Break
Molaların kısa olduğu, kulaklığa bağlı işler için yapıldı. Tüm profiller arasında en uzun esneme bloğuna sahip — kulaklık baskısından gelen boyun ve çene gerginliğini hedefleyen 5 dakika.
Pro Spark Cycle
Sık hareketten ve çeşitlilikten beslenen kişiler için. 20 dakika oturma artı 5 dakikalık çeşitli etkinlik — yürüme, esneme ve odağı sıfırlamak için kısa bir egzersiz patlaması.
Pro Comfort Keys
Bütün gün yazanlar için yapıldı. Döngü uzunluğuna oranla tüm profillerin en uzun esneme bloğu; tekrarlayan zorlanmayı azaltmak için her 20 dakikada elleri, bilekleri ve ön kolları hedefler.
Pro Standing Desk Flow
Cornell'in 20-8-2 kuralına dayanır: 20 dakika otur, 8 dakika ayakta dur, 2 dakika hareket et. Özellikle otur-kalk çalışma alanları için tasarlandı.