SESSİZ SALGIN

Şu anda masa başında çalışan 10 kişiden 8'inin ağrısı var. Çoğu bunu henüz bilmiyor.

Name: Crane — Posture Guard
Author: Crane

Bu sabah masanıza oturdunuz ve kendinizi iyi hissettiniz. Belki biraz tutuk. Sorun şu: iş yerinde çalışanların %80'i tam olarak bunu söylüyor — ta ki iş ciddileşene dek.

Duruşum nasıl? — Ücretsiz 2 dakikalık test

Webcam gerekmez · Kayıt gerekmez · Kişisleştirilmiş risk puanınızı alın

Microsoft Store Mac App Store

7 günlük ücretsiz deneme

Hesap gerekmez

%100 çevrimdışı uygulama

Omurganıza ne olduğunu görmek için kaydırın

Başınız öne kaydıkça omurganıza her seferinde kilolar biniyor.

Sizinki şu anda muhtemelen 20 ila 30 kilo taşıyor. Üstelik hasar boyunda bitmiyor: bedeniniz kapalı bir biyomekanik döngü.

Omurga

Öne kayan baş, boynun arkasındaki bağları gerer, boyun omurlarında dengesizliğe yol açar ve disklerin yıpranmasını hızlandırır.

Chu et al., 2020; Alghamdi et al., 2021

Akciğerler

Kamburlaşmış duruş akciğer kapasitesini düşürür; Framingham Kalp Çalışması, hafif sigara içmeye denk bir gerileme buldu.

Kado et al., JBMR, 2016 (n=275, 16-year follow-up)

Beyin

Çökmüş oturuş olumsuz ruh hâlini artırır, özgüveni düşürür ve korku tepkilerini güçlendirir.

Nair et al., Health Psychology, 2015 (RCT, n=74)

Baş

Başı öne kaymış kişilerin %53,8'i boyun kaynaklı baş ağrısı yaşıyor.

J. Oral & Facial Pain and Headache, 2025

Sindirim

Çökerek oturmanın karın bölgesine yaptığı baskı sindirimi yavaşlatır, reflüyü ağırlaştırır ve şişkinliği artırır.

Imagama et al., 2012; Cailliet clinical reviews

Asıl acıtan yer tıbbi faturalar ↓

ABD'de sırt ve boyun ağrısına yılda 134,5 milyar dolar harcanıyor.

Şeker hastalığından da fazla, kalp hastalıklarından da. Tek bir kişi için maliyetler korkutucu bir hızla birikiyor.

Kronik sırt ağrısında 5 yıllık ortalama tedavi maliyeti

Yıl	Aşama	Yıllık maliyet	Birikimli
1	"Sadece tutulma" — reçetesiz ilaçlar, belki bir doktor ziyareti	$440–$1,200	$440–$1,200
3	İlk fizik tedavi sevki, ergonomik ekipman, görüntüleme	$2,490–$8,100	~$5,400–$17,400
5	Kronik tanı, düzenli tedavi, reçeteler	$3,894–$11,020	~$15,000–$50,000
10	Sürekli takip, enjeksiyonlar, üretkenlik kaybı	$13,273–$24,203	~$78,000–$160,000
20	Olası ameliyat, kalıcı kısıtlamalar	$15,000–$30,000+	~$228,000–$500,000

Sources: Stevans et al., JAMA Network Open, 2021; Spine Journal, 2023; BLS, 2024

Bunun hâlâ geri döndürülebildiği dar bir zaman aralığı var ↓

Ameliyat gerekme olasılığında %89 azalma. Fark ne? Erken davranmak.

27 eyalette 26.000 dosyayı inceleyen WCRI çalışması, erken müdahale gören çalışanların sonuçlarının çarpıcı biçimde farklı olduğunu ortaya koydu.

erken müdahaleyle ameliyat gerekme olasılığında azalma

$31,459

Duruşu görmezden gelmenin 5 yıllık ortalama maliyeti

Stevans et al., JAMA Network Open, 2021

$54.99

Tek seferlik. Sorun birikmeden yakalar.

Ya sorunu tam başladığı anda fark eden bir şey olsaydı? ↓

Karşınızda Crane. Anlık yapay zekâ duruş algılama, tümüyle sizin bilgisayarınızda.

Farkında olmadan edinilen bir alışkanlık yalnızca irade gücüyle düzelmez. Siz unuttuğunuzda bakan bir şeye ihtiyacınız var.

İyi duruş

Kötü duruş

Gerçek Zamanlı Yapay Zeka Takibi

TensorFlow.js MoveNet her karede başınızı, boyunuzu ve omuzlarınızı takip eder. Duruş puanınız anlık olarak güncellenir — yeşilden kırmızıya.

100% Gizli

Yapay zeka tamamen CPU/GPU'nuzda çalışır. Web kameranız asla kaydedilmez, iletilmez veya saklanmaz. Sıfır ağ çağrısı.

Nazik Uyarılar

Duruşunuz uzun süre kötü olduğunda müdahaleci olmayan bildirimler alın. Akıllı yumuşatma, hızlı hareketlerden kaynaklanan yanlış uyarıları önler.

Ergonomik Döngüler

Rehberli rutinler: otur → ayakta dur → esneme → yürüyüş. Kanıta dayalı 20-30 dakikalık aralıklar gün boyunca hareket halinde tutmanızı sağlar.

Akıllı Kalibrasyon

Kişiselleştirilmiş referans hattı vücudunuza uyum sağlar. Otomatik kalibrasyon, kayma telafisi ve üç hassasiyet ön ayarı.

Rehberli Nefes Egzersizleri

Kutu nefesi, 4-7-8 ve daha fazlası dahil 9 yerleşik nefes deseni — duruş döngüleri arasında kendinizi yenilemenize yardımcı olmak için molalarınıza işlenmiştir.

Bu bir gizlilik politikası değil. Fiziksel bir sınır.

Web kameranız algılayıcı, bilgisayarınız beyin. İkisi arasında mesafe yok — hiçbir aşamada internet bağlantısı devreye girmiyor. Crane, verilerinizi herhangi bir yere göndermekten yapısal olarak aciz.

Tek seferlik. Dışarıda bir akşam yemeğinden ucuz. Karşılığında bunları alıyorsunuz.

7 günlük ücretsiz deneme, her şeyin kilidi açık. Sonra tek seferlik $54.99 — abonelik yok.

7 Günlük Deneme

$0 sonsuza kadar

Başlamak için ihtiyacınız olan her şey

Gerçek zamanlı yapay zeka duruş takibi
Duruş puanı (0–100) anlık geri bildirimle
3 yerleşik ergonomik profil
Duruş uyarı bildirimleri
21 dil, karanlık ve açık tema

Denemeden Sonra

Pro

$54.99 tek seferlik

Tam deneyimin kilidini açın

Denemenizde kilidi açık olan her şey, sonsuza kadar
Hassasiyet ayarı (4 ön ayar)
Masaüstü katmanı
Özel etkinlikler ve ergonomik döngüler
Asla abonelik yok

abonelikli rakiplere karşı

Duruş aracı	1. yıl	2. yıl	3. yıl	3 yıllık toplam
Crane	$54.99	$0	$0	$54.99
BLiiNK	$47.88	$47.88	$47.88	$143.64
SitApp Pro	$34.99	$34.99	$34.99	$104.97
Posture Reminder	$99.99	$99.99	$99.99	$299.97

Beş yıllık bir çalışma dönemine yayıldığında Crane günde 3 sent ediyor. Omurganız 3 sentten fazlasını hak ediyor.

Kalıcı bir alışkanlık 66 gün alıyor. Crane bu günlerin her birinde yanınızda.

Crane belleğinize ya da motivasyonunuza güvenmez; davranış bilimcilerin klinik çalışmalarda alışkanlıkları değiştirmek için kullandığı geri bildirim döngüsüne güvenir.

"Alışkanlığın kendiliğinden işlemesi 66 gün sürdü. Tek bir günü atlamak süreci bozmadı. Önemli olan, gerçek zamanlı ve tutarlı geri bildirimdi."

Lally et al., European J. Social Psychology, 2010; confirmed by 2024 meta-analysis (d = 0.67)

"56 randomize çalışma, dijital sağlık uygulamalarının kas-iskelet ağrısını etkili biçimde azalttığını ve işlevi iyileştirdiğini buldu."

Teirlinck et al., JMIR, 2022 (n=9,359)

"4 haftalık duruş geri bildirimi çalışmasında fiziksel işlev, duygusal iyilik hâli, enerji, özgüven ve streste belirgin iyileşme görüldü."

Harvey et al., 2020 (n=56)

"Duruş biyogeri bildiriminin eğitim ve egzersizle birleştirilmesi, duruş alışkanlıklarında en büyük iyileşmeyi sağlıyor."

Fundoiano-Hershcovitz et al., Frontiers in Physiology, 2022 (n=981)

Sık Sorulan Sorular

Başlarken

Crane nedir?

Crane, web kameranızı ve cihaz üzerindeki yapay zekayı kullanarak oturma duruşunuzu gerçek zamanlı olarak takip eden bir masaüstü duruş asistanıdır. Tamamen bilgisayarınızda çalışır — bulut yok, sunucu yok, verileriniz asla cihazınızdan ayrılmaz.

Ücretsiz deneme var mı?

Evet. Tüm özelliklerin kilidi 7 gün boyunca açıktır — gerçek zamanlı duruş takibi, uyarılar, ergonomik döngü zamanlayıcısı, nefes egzersizleri, özel profiller, hassasiyet ayarı, katman özelleştirmesi ve özel etkinlikler. Başlamak için hesap veya kredi kartı gerekmez. 7 günün ardından tek seferlik $54.99 satın alma, çalışmaya devam etmesini sağlar.

Sistem gereksinimleri nelerdir?

Crane, Windows 10 veya sonrası ve bir web kamera (dahili veya harici) gerektirir. Optimize edilmiş TensorFlow.js modelleri sayesinde minimum CPU kullanır. GPU gerekmez, ancak performansı artırabilir.

Gizlilik ve Güvenlik

Crane web kamerama erişiyor mu? Görüntüler saklanıyor mu?

Crane, duruş analizi için web kameranıza kare kare erişir. Hiçbir görüntü veya video diske kaydedilmez, ağ üzerinden iletilmez veya herhangi bir yerde saklanmaz. Her kare bellekte analiz edilir ve anında atılır.

Crane bir sunucuya veri gönderiyor mu?

Duruş verileriniz asla bilgisayarınızı terk etmez. Yapay zeka modeli, analiz, telemetri veya bulut işleme olmadan tamamen cihazınızda çalışır. Tek ağ etkinliği Pro kullanıcıları için lisans doğrulaması ve mağaza üzerinden uygulama güncellemeleridir.

Ödeme ve Pro

Denememden sonra neler dahil?

Her şey: çoklu duruş profilleri, ince ayarlı hassasiyet kontrolleri, katman boyutu ve opaklık özelleştirmesi ve ergonomik döngünüz için özel etkinlik oluşturma. Bunların tamamı 7 günlük denemeniz sırasında zaten açıktır — satın alma yalnızca Crane'in çalışmaya devam etmesini sağlar.

Pro ödemesi tek seferlik mi yoksa abonelik mi?

7 günlük denemeniz sona erdikten sonra tek seferlik $54.99 ödeme. Abonelik yok, tekrarlayan ücret yok. Bir kez ödeyin ve tüm gelecek güncellemeler dahil Crane'i sonsuza kadar çalışır tutun.

Duruşunuzu 54,99 $'a koruyun.

Yeni sırt ağrısı başlayan her 3 kişiden 1'inde ağrı 6 ay içinde kronikleşiyor. Sayaç, masanıza oturduğunuz gün çalışmaya başladı.

Crane'i indirin 2 dakikalık testi yapın

7 günlük ücretsiz deneme · Hesap gerekmez · %100 çevrimdışı uygulama · Windows + macOS

Sağlık Bildirimi

Crane, duruş farkındalığını ve sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik etmek için tasarlanmış genel bir sağlık ürünüdür. Tıbbi bir cihaz değildir ve herhangi bir tıbbi durumu, hastalığı veya kas-iskelet sistemi rahatsızlığını teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek, hafifletmek veya önlemek amacıyla tasarlanmamıştır. Sağlanan bilgi ve veriler yalnızca eğitim ve kendi kendine izleme amaçlıdır ve yetkili bir sağlık uzmanının tavsiyesinin yerini almamalıdır. Kronik ağrınız varsa bir doktora başvurun. Bireysel sonuçlar değişebilir.