Näyttöön perustuvia oppaita työpöytäryhdistä, ergonomisista tauoista ja työhyvinvoinnista. Tutkimukseen perustuvia neuvoja kehittäjille, pelaajille, etätyöläisille ja opiskelijoille.
61 % etätyöläisistä raportoi pahentuneita tuki- ja liikuntaelinkipuja etätyöhön siirtymisen jälkeen. Näin korjaat kotityöpisteesi, korvaat menetetyn liikkeen ja katkaiset sohvalla työskentelyn tavan.
Lue artikkeli → 12. maaliskuuta 2026Esports-vammojen epidemia on totta. Lue yleisimmistä pelivammoista, matsien välisistä venyttelyrutiineista ja siitä, miten rakennat pelipaikkasi kestämään kilpauran.
Lue artikkeli → 5. maaliskuuta 2026Miksi kehittäjillä on omanlaisensa ergonomiariskit, mikä on kontekstia vaihtavien taukojen todellinen hinta ja miten rakennat koodaustyöpisteen maratonsessioihin selkärankaasi tuhoamatta.
Lue artikkeli → 26. helmikuuta 2026Pääsi painaa pystyasennossa noin 12 paunaa, mutta 60 asteen kallistuksessa siihen kohdistuu jopa 60 paunan voima. Lue, mitä eteen työntynyt pään asento tekee keholle ja miten sen kääntää takaisin.
Lue artikkeli → 19. helmikuuta 2026Syväsukellus mikrotaukoja, optimaalisia jaksonpituuksia ja seisomapöytiä koskevaan tutkimukseen sekä fysiologiaan sen takana, miksi toimintojen vuorottelu suojaa kehoa.
Lue artikkeli → 12. helmikuuta 2026Kognitiivinen tutkimus osoittaa, että tarkkaavaisuus romahtaa 30–45 minuutin jälkeen. Lue, miksi ajastetut tauot päihittävät omatahtiset ja miten liike parantaa muistin säilymistä.
Lue artikkeli →