L'ÉPIDÉMIE SILENCIEUSE

En ce moment même, 8 travailleurs de bureau sur 10 ont mal. La plupart l'ignorent encore.

Name: Crane — Posture Guard
Author: Crane

Vous vous êtes assis à votre bureau ce matin et vous vous sentiez bien. Un peu raide, peut-être. Le problème : c'est exactement ce que disent 80 % des travailleurs de bureau — jusqu'au jour où cela devient sérieux.

Comment est ma posture ? — Quiz gratuit de 2 min

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Essai gratuit de 7 jours

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Faites défiler pour voir ce qui arrive à votre colonne vertébrale

Chaque centimètre gagné par votre tête vers l'avant ajoute des kilos sur votre colonne vertébrale.

La vôtre en porte probablement 20 à 30 en ce moment. Et les dégâts ne s'arrêtent pas au cou : votre corps est une boucle biomécanique fermée.

Colonne vertébrale

La tête projetée vers l'avant étire les ligaments postérieurs du cou, provoque une instabilité cervicale et accélère la dégénérescence discale.

Chu et al., 2020; Alghamdi et al., 2021

Poumons

La posture cyphotique réduit la capacité pulmonaire — l'étude Framingham a mesuré un déclin comparable à celui d'un tabagisme léger.

Kado et al., JBMR, 2016 (n=275, 16-year follow-up)

Cerveau

Une posture avachie accentue l'humeur négative, diminue l'estime de soi et amplifie les réactions de peur.

Nair et al., Health Psychology, 2015 (RCT, n=74)

Tête

53,8 % des personnes ayant la tête projetée vers l'avant souffrent de céphalées cervicogéniques.

J. Oral & Facial Pain and Headache, 2025

Digestion

La compression abdominale liée à l'avachissement ralentit la digestion, aggrave le reflux et augmente les ballonnements.

Imagama et al., 2012; Cailliet clinical reviews

C'est sur les factures médicales que cela fait vraiment mal ↓

Les Américains dépensent 134,5 milliards de dollars par an pour le dos et le cou.

Plus que pour le diabète. Plus que pour les maladies cardiaques. Pour un individu, les coûts s'accumulent à une vitesse effrayante.

Coût de traitement moyen sur 5 ans pour une lombalgie chronique

Année	Phase	Coût annuel	Cumulé
1	« Juste un peu raide » — analgésiques en vente libre, peut-être une visite chez le médecin	$440–$1,200	$440–$1,200
3	Première orientation en physiothérapie, équipement ergonomique, imagerie	$2,490–$8,100	~$5,400–$17,400
5	Diagnostic de chronicité, traitements réguliers, ordonnances	$3,894–$11,020	~$15,000–$50,000
10	Prise en charge continue, injections, perte de productivité	$13,273–$24,203	~$78,000–$160,000
20	Chirurgie possible, limitations permanentes	$15,000–$30,000+	~$228,000–$500,000

Sources: Stevans et al., JAMA Network Open, 2021; Spine Journal, 2023; BLS, 2024

Il existe une fenêtre étroite où tout cela est encore réversible ↓

89 % de risque en moins d'être opéré. La différence ? Agir tôt.

L'étude WCRI — 26 000 dossiers dans 27 États — a montré que les employés pris en charge tôt connaissaient une évolution radicalement différente.

de risque en moins d'être opéré avec une prise en charge précoce

$31,459

Coût moyen sur 5 ans si l'on ignore sa posture

Stevans et al., JAMA Network Open, 2021

$54.99

Une seule fois. Intervient avant que tout s'aggrave.

Et si quelque chose repérait le problème dès son apparition ? ↓

Voici Crane. La détection de posture par IA en temps réel, entièrement sur votre machine.

On ne corrige pas une habitude inconsciente par la seule volonté. Il faut quelque chose qui veille quand vous oubliez.

Bonne posture

Mauvaise posture

Suivi IA en temps réel

TensorFlow.js MoveNet suit votre tête, cou et épaules à chaque image. Votre score de posture se met à jour en direct — du vert au rouge.

100% privé

L'IA fonctionne entièrement sur votre CPU/GPU. Votre flux de webcam n'est jamais enregistré, transmis ou stocké. Zéro appel réseau.

Alertes discrètes

Recevez des notifications non intrusives quand votre posture se dégrade trop longtemps. Le lissage intelligent prévient les fausses alertes lors de mouvements rapides.

Cycles ergonomiques

Routines guidées assis → debout → étirement → marche. Des intervalles de 20 à 30 minutes basés sur la science vous gardent en mouvement toute la journée.

Calibration intelligente

La référence personnalisée s'adapte à votre corps. Auto-calibration, compensation de dérive et trois niveaux de sensibilité.

Respiration guidée

9 modèles de respiration intégrés — respiration carrée, 4-7-8 et plus — intégrés à vos pauses pour vous aider à récupérer entre les cycles de posture.

Ce n'est pas une politique de confidentialité. C'est une contrainte physique.

Votre caméra web est le capteur. Votre ordinateur est le cerveau. L'écart entre les deux est nul — aucune connexion Internet n'intervient à aucun moment. Crane est structurellement incapable d'envoyer vos données où que ce soit.

Une seule fois. Moins qu'un souper au restaurant. Voici ce que cela vous apporte.

Essai gratuit de 7 jours, tout débloqué. Ensuite 54,99 $ US une seule fois — aucun abonnement.

Essai 7 jours

$0 pour toujours

Tout ce qu'il faut pour commencer

Suivi de posture en temps réel par IA
Score de posture (0–100) avec rétroaction en direct
3 profils ergonomiques intégrés
Notifications d'alerte de posture
21 langues, thèmes sombre et clair

Après l’essai

Pro

$54.99 paiement unique

Débloquez l'expérience complète

Tout ce qui était débloqué pendant votre essai, pour toujours
Ajustement de la sensibilité (4 niveaux)
Superposition sur le bureau
Activités personnalisées et cycles ergonomiques
Aucun abonnement, jamais

face aux concurrents par abonnement

Outil de posture	Année 1	Année 2	Année 3	Total sur 3 ans
Crane	$54.99	$0	$0	$54.99
BLiiNK	$47.88	$47.88	$47.88	$143.64
SitApp Pro	$34.99	$34.99	$34.99	$104.97
Posture Reminder	$99.99	$99.99	$99.99	$299.97

Sur une période de travail de cinq ans, Crane revient à 3 centimes par jour. Votre colonne vertébrale vaut plus que 3 centimes.

Il faut 66 jours pour ancrer une habitude. Crane est là chacun de ces jours.

Crane ne compte ni sur votre mémoire ni sur votre motivation, mais sur la boucle de rétroaction que les chercheurs en comportement utilisent en essai clinique pour changer les habitudes.

« 66 jours pour qu'une habitude devienne automatique. Manquer un jour ne compromettait pas le processus. Ce qui comptait, c'était une rétroaction constante, en temps réel. »

Lally et al., European J. Social Psychology, 2010; confirmed by 2024 meta-analysis (d = 0.67)

« 56 essais randomisés ont montré que les interventions numériques de santé réduisent efficacement les douleurs musculo-squelettiques et améliorent la fonction. »

Teirlinck et al., JMIR, 2022 (n=9,359)

« Amélioration significative de la fonction physique, du bien-être émotionnel, de l'énergie, de la confiance et du stress dans une étude de 4 semaines sur la rétroaction posturale. »

Harvey et al., 2020 (n=56)

« Le biofeedback postural associé à l'information et à l'exercice produit les meilleurs progrès sur les habitudes posturales. »

Fundoiano-Hershcovitz et al., Frontiers in Physiology, 2022 (n=981)

Foire aux questions

Pour commencer

C'est quoi, Crane?

Crane est un compagnon de posture de bureau qui utilise votre webcam et l'IA embarquée pour suivre votre posture assise en temps réel. Il fonctionne entièrement sur votre ordinateur — aucun infonuagique, aucun serveur, aucune donnée ne quitte votre appareil.

Y a-t-il un essai gratuit?

Oui. Toutes les fonctionnalités sont débloquées pendant 7 jours — suivi de posture en temps réel, alertes, minuterie de cycle ergonomique, exercices de respiration, profils personnalisés, ajustement de sensibilité, personnalisation de la superposition et activités personnalisées. Aucun compte ni carte de crédit n’est requis pour commencer. Après 7 jours, un achat unique de 54,99 $ US garde Crane fonctionnel.

Quelles sont les exigences système?

Crane nécessite Windows 10 ou plus récent et une webcam (intégrée ou externe). Il utilise un minimum de CPU grâce aux modèles TensorFlow.js optimisés. Aucun GPU requis, bien qu'un GPU puisse aider la performance.

Confidentialité et sécurité

Est-ce que Crane accède à ma webcam? Les images sont-elles enregistrées?

Crane accède à votre flux webcam image par image pour l'analyse de posture. Aucune image ni vidéo n'est jamais sauvegardée sur disque, transmise sur le réseau ou stockée où que ce soit. Chaque image est analysée en mémoire et immédiatement jetée.

Est-ce que Crane envoie des données à un serveur?

Vos données de posture ne quittent jamais votre ordinateur. Le modèle IA fonctionne entièrement sur votre appareil sans analyse, télémétrie ni traitement cloud. La seule activité réseau est la validation de licence pour les utilisateurs Pro et les mises à jour via le store.

Paiements et Pro

Qu’est-ce qui est inclus après votre essai?

Tout : profils de posture multiples, contrôles de sensibilité précis, personnalisation de la taille et de l’opacité de la superposition, et création d’activités personnalisées pour votre cycle ergonomique. Tout est déjà débloqué pendant votre essai gratuit de 7 jours — l’achat permet simplement de garder Crane en marche.

Le paiement Pro est-il un achat unique ou un abonnement?

Paiement unique de 54,99 $ US, après la fin de votre essai de 7 jours. Aucun abonnement, aucuns frais récurrents. Vous payez une fois et gardez Crane fonctionnel pour toujours, incluant toutes les mises à jour futures.

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Une personne sur trois souffrant d'un nouveau mal de dos le voit devenir chronique en 6 mois. Le compte à rebours a commencé le jour où vous vous êtes assis à votre bureau.

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Avertissement bien-être

Crane est un produit de bien-être général conçu pour encourager la conscience posturale et un mode de vie sain. Ce n'est pas un appareil médical et il n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir, atténuer ou prévenir toute condition médicale, maladie ou trouble musculosquelettique. Les informations et données fournies sont uniquement à des fins éducatives et d'auto-surveillance et ne devraient pas remplacer les conseils d'un professionnel de la santé qualifié. Si vous ressentez des douleurs chroniques, consultez un médecin. Les résultats individuels peuvent varier.