Onderbouwde gidsen over houding aan je bureau, ergonomische pauzes en gezondheid op het werk. Op onderzoek gebaseerd advies voor ontwikkelaars, gamers, thuiswerkers en studenten.
61% van de thuiswerkers meldt meer klachten aan het bewegingsapparaat sinds ze thuiswerken. Zo verbeter je je thuiswerkplek, vervang je verdwenen beweging en doorbreek je de gewoonte om vanaf de bank te werken.
Lees het artikel → 12 maart 2026De blessure-epidemie in de esports is echt. Lees over de meest voorkomende gameblessures, rekroutines tussen matches en hoe je je battlestation inricht om het competitief lang vol te houden.
Lees het artikel → 5 maart 2026Waarom ontwikkelaars unieke ergonomische risico's lopen, wat pauzes met contextwisselingen echt kosten, en hoe je je programmeerwerkplek inricht voor marathonsessies zonder je wervelkolom te slopen.
Lees het artikel → 26 februari 2026Rechtop weegt je hoofd ongeveer 12 pond, maar bij een kanteling van 60 graden loopt de kracht op tot 60 pond. Lees wat een naar voren geschoven hoofd met je lichaam doet en hoe je het terugdraait.
Lees het artikel → 19 februari 2026Een verdieping in het onderzoek naar micropauzes, optimale cycluslengtes, de wetenschap achter statafels en de fysiologie waarom afwisselen van activiteiten je lichaam beschermt.
Lees het artikel → 12 februari 2026Cognitief onderzoek laat zien dat de aandacht na 30 tot 45 minuten sterk terugloopt. Lees waarom vaste pauzes het beter doen dan pauzes op eigen gevoel en hoe bewegen je geheugen versterkt.
Lees het artikel →