ТИХАЯ ЭПИДЕМИЯ

Прямо сейчас у 8 из 10 офисных работников что-то болит. Большинство ещё об этом не знает.

Утром вы сели за стол и чувствовали себя нормально. Может, немного скованно. Проблема в том, что именно так говорят 80 % офисных работников — ровно до того дня, когда всё становится серьёзно.

Какая у меня осанка? — Бесплатный 2-мин тест
Без веб-камеры · Без регистрации · Получите персональную оценку риска
Microsoft Store Mac App Store
7-дневный бесплатный пробный период
Без учётной записи
100% офлайн-приложение
Прокрутите вниз и посмотрите, что происходит с вашим позвоночником

Каждый сантиметр, на который голова уходит вперёд, добавляет килограммы вашему позвоночнику.

Ваш прямо сейчас, скорее всего, несёт 20-30. И ущерб не заканчивается на шее: ваше тело — замкнутый биомеханический контур.

Позвоночник

Выдвинутая вперёд голова растягивает задние связки шеи, вызывает нестабильность шейного отдела и ускоряет износ дисков.

Chu et al., 2020; Alghamdi et al., 2021
Лёгкие

Кифотическая осанка уменьшает объём лёгких — Фрамингемское исследование выявило снижение, сопоставимое с лёгким курением.

Kado et al., JBMR, 2016 (n=275, 16-year follow-up)
Мозг

Сутулость усиливает подавленное настроение, снижает самооценку и обостряет реакции страха.

Nair et al., Health Psychology, 2015 (RCT, n=74)
Голова

53,8 % людей с выдвинутой вперёд головой страдают цервикогенными головными болями.

J. Oral & Facial Pain and Headache, 2025
Пищеварение

Сдавливание живота при сутулости замедляет пищеварение, усиливает рефлюкс и вздутие.

Imagama et al., 2012; Cailliet clinical reviews
По-настоящему больно становится, когда приходят счета за лечение ↓

В США на боль в спине и шее уходит 134,5 миллиарда долларов в год.

Больше, чем на диабет. Больше, чем на болезни сердца. Для отдельного человека расходы растут пугающе быстро.

$0
Средняя стоимость лечения хронической боли в спине за 5 лет
Год Этап Расходы за год Нарастающим итогом
1«Просто скованность» — безрецептурные средства, может быть, приём у врача$440–$1,200$440–$1,200
3Первое направление к физиотерапевту, эргономичное оборудование, снимки$2,490–$8,100~$5,400–$17,400
5Диагноз «хроническая», регулярная терапия, рецепты$3,894–$11,020~$15,000–$50,000
10Постоянное лечение, инъекции, потери в продуктивности$13,273–$24,203~$78,000–$160,000
20Возможная операция, стойкие ограничения$15,000–$30,000+~$228,000–$500,000

Sources: Stevans et al., JAMA Network Open, 2021; Spine Journal, 2023; BLS, 2024

Есть узкое окно, когда всё это ещё обратимо ↓

На 89 % ниже вероятность операции. В чём разница? В том, чтобы обратиться рано.

Исследование WCRI — 26 000 случаев в 27 штатах — показало, что у работников, получивших помощь рано, исходы были принципиально другими.

0%
ниже вероятность операции при ранней помощи
$31,459
Средняя цена пяти лет невнимания к осанке
Stevans et al., JAMA Network Open, 2021
$54.99
Один раз. Срабатывает до того, как всё накопится.
А если бы что-то замечало проблему в тот момент, когда она начинается? ↓

Знакомьтесь: Crane. Распознавание осанки с ИИ в реальном времени, целиком на вашем компьютере.

Неосознанную привычку не исправить одной силой воли. Нужно что-то, что смотрит, когда вы забываете.

Crane отслеживает хорошую осанку Crane отслеживает хорошую осанку — тёмная тема

Хорошая осанка

Crane отслеживает плохую осанку Crane отслеживает плохую осанку — тёмная тема

Плохая осанка

Отслеживание ИИ в реальном времени

TensorFlow.js MoveNet отслеживает вашу голову, шею и плечи в каждом кадре. Оценка осанки обновляется в реальном времени — от зелёного к красному.

100% Конфиденциально

ИИ работает полностью на вашем CPU/GPU. Изображение с веб-камеры никогда не записывается, не передаётся и не сохраняется. Ноль сетевых запросов.

Мягкие уведомления

Получайте ненавязчивые уведомления, когда ваша осанка ухудшается надолго. Умное сглаживание предотвращает ложные срабатывания от быстрых движений.

Эргономические циклы

Управляемые программы: сидеть → стоять → растяжка → ходить. Научно обоснованные интервалы 20-30 минут поддерживают вашу активность в течение дня.

Умная калибровка

Персонализированная базовая линия адаптируется к вашему телу. Автокалибровка, компенсация дрейфа и три настройки чувствительности.

Управляемое дыхание

9 встроенных дыхательных техник — квадратное дыхание, 4-7-8 и другие — вплетены в ваши перерывы, чтобы помочь восстановиться между циклами осанки.

Это не политика приватности. Это физическое ограничение.

Ваша камера — датчик. Ваш компьютер — мозг. Между ними ничего нет: интернет-соединение не участвует ни на одном этапе. Crane по устройству не способен отправить ваши данные куда-либо.

Один раз. Дешевле ужина в городе. Вот что вы получаете.

7 дней бесплатно, всё разблокировано. Затем $54.99 разово — без подписки.

7 дней
$0 навсегда
Всё необходимое для начала
  • Отслеживание осанки ИИ в реальном времени
  • Оценка осанки (0–100) с обратной связью в реальном времени
  • 3 встроенных эргономических профиля
  • Уведомления об осанке
  • 21 языков, тёмная и светлая темы
После пробного
Pro
$54.99 разово
Откройте полный функционал
  • Всё, что открыто в пробном периоде, — навсегда
  • Настройка чувствительности (4 предустановки)
  • Наложение на рабочий стол
  • Пользовательские активности и эргономические циклы
  • Без подписки, навсегда

против конкурентов с подпиской

Инструмент для осанки1-й год2-й год3-й годИтого за 3 года
Crane$54.99$0$0$54.99
BLiiNK$47.88$47.88$47.88$143.64
SitApp Pro$34.99$34.99$34.99$104.97
Posture Reminder$99.99$99.99$99.99$299.97

За пять лет работы Crane обходится в 3 цента в день. Ваш позвоночник стоит дороже трёх центов.

Чтобы привычка закрепилась, нужно 66 дней. Crane рядом каждый из них.

Crane не рассчитывает на вашу память или мотивацию — он опирается на ту же обратную связь, с помощью которой исследователи поведения меняют привычки в клинических испытаниях.

«66 дней до автоматизма привычки. Пропуск одного дня не срывал процесс. Важна была постоянная обратная связь в реальном времени.»
Lally et al., European J. Social Psychology, 2010; confirmed by 2024 meta-analysis (d = 0.67)
«56 рандомизированных исследований показали, что цифровые вмешательства эффективно уменьшают скелетно-мышечную боль и улучшают функцию.»
Teirlinck et al., JMIR, 2022 (n=9,359)
«Значимое улучшение физической функции, эмоционального благополучия, энергии, уверенности и уровня стресса в 4-недельном исследовании обратной связи по осанке.»
Harvey et al., 2020 (n=56)
«Биологическая обратная связь по осанке вместе с обучением и упражнениями даёт наибольший прирост в привычках осанки.»
Fundoiano-Hershcovitz et al., Frontiers in Physiology, 2022 (n=981)

Часто задаваемые вопросы

Начало работы

Что такое Crane?
Crane — это настольный помощник по осанке, который использует вашу веб-камеру и ИИ на устройстве для отслеживания вашей сидячей осанки в реальном времени. Он полностью работает на вашем компьютере — без облака, без серверов, данные никогда не покидают ваше устройство.
Есть ли бесплатный пробный период?
Да. Все функции разблокированы на 7 дней — отслеживание осанки в реальном времени, оповещения, таймер эргономического цикла, дыхательные упражнения, пользовательские профили, настройка чувствительности, кастомизация наложения и пользовательские активности. Для начала не нужны учётная запись или кредитная карта. После 7 дней разовая покупка за $54.99 сохранит работу приложения.
Каковы системные требования?
Crane требует Windows 10 или новее и веб-камеру (встроенную или внешнюю). Потребляет минимум ресурсов CPU благодаря оптимизированным моделям TensorFlow.js. GPU не требуется, но может повысить производительность.

Конфиденциальность и безопасность

Crane обращается к моей веб-камере? Сохраняется ли видео?
Crane обращается к изображению веб-камеры покадрово для анализа осанки. Изображения или видео никогда не сохраняются на диск, не передаются по сети и нигде не хранятся. Каждый кадр анализируется в памяти и немедленно удаляется.
Crane отправляет данные на сервер?
Данные о вашей осанке никогда не покидают ваш компьютер. Модель ИИ работает полностью на вашем устройстве без аналитики, телеметрии или облачной обработки. Единственная сетевая активность — проверка лицензии для пользователей Pro и обновления через магазин.

Оплата и Pro

Что включено после пробного периода?
Всё: несколько профилей осанки, детальное управление чувствительностью, настройка размера и прозрачности наложения и создание пользовательских активностей для эргономического цикла. Всё это уже разблокировано во время 7-дневного пробного периода — покупка просто сохраняет работу Crane.
Оплата Pro разовая или по подписке?
Разовая оплата $54.99 после окончания 7-дневного пробного периода. Без подписки, без периодических платежей. Вы платите один раз и сохраняете работу Crane навсегда, включая все будущие обновления.

Защитите свою осанку за 54,99 $.

У 1 из 3 человек с новой болью в спине она становится хронической за 6 месяцев. Отсчёт начался в тот день, когда вы сели за стол.

Скачать Crane Пройти 2-минутный тест
7-дневный бесплатный пробный период · Без учётной записи · 100% офлайн-приложение · Windows + macOS

Оговорка о здоровье

Crane — это продукт для общего благополучия, предназначенный для повышения осведомлённости об осанке и поддержания здорового образа жизни. Он не является медицинским устройством и не предназначен для диагностики, лечения, излечения, смягчения или профилактики каких-либо заболеваний, болезней или нарушений опорно-двигательного аппарата. Предоставляемая информация и данные предназначены только для образовательных целей и самоконтроля и не должны заменять рекомендации квалифицированного медицинского специалиста. При хронической боли обратитесь к врачу. Индивидуальные результаты могут различаться.