Sju ben bär ditt huvud.
Crane ser hur du håller dem medan du arbetar, och säger bara till när det behövs.
Ditt huvud väger ungefär 5 kg.
Luta dig fyrtiofem grader mot en skärm, och belastningen på nacken är ungefär 22 kg. Vikten av ett litet barn, buren av musklerna under din skalle.
De flesta kontorsdagar tillbringas någonstans på den kurvan.
Hansraj K. Assessment of stresses in the cervical spine caused by posture and position of the head. Surgical Technology International, 2014.
Där huvudet vrids.
Axis är den led som varje blick och varje nick går genom. Det är också där stelheten oftast börjar, månader innan den blir något du skulle kalla smärta.
Nacksmärta är den fjärde största orsaken till år levda med funktionsnedsättning i världen.
Hoy D et al. The global burden of neck pain. Annals of the Rheumatic Diseases, 2014.
Den håller koll, så att du slipper.
Din webbkamera och en posemodell på enheten läser av din nackvinkel några gånger i sekunden. Ingen video sparas, och inget lämnar din dator: modellen körs lokalt, offline.
En knuff, inget tjat.
Sitt hopsjunken en stund, så glider en liten banner in. Räta på dig, så tackar den och försvinner. Inga streaks, inget dåligt samvete.
Andas med den.
Nio guidade mönster, från boxandning till 4-7-8, körs vid sidan av hållningsvakten. En långsam utandning sänker axlarna. Nacken följer efter.
Femton sätt att dela upp en timme.
Varje profil är en forskningsbaserad rotation av att sitta, stå, gå och sträcka, anpassad för en viss typ av dag. Välj den som matchar din, eller omorganisera den.
-
Gratis
Balanserad rytm
Trettio minuters arbete, sedan femton minuter att stå, gå och sträcka på sig.
-
Pro
Djupt fokus
En timmes obruten flow, sedan en hel halvtimme återhämtning.
-
Gratis
Aktiv boost
Den mest aktiva rotationen: sexton minuter sittande, fjorton på benen.
Sju kotor. En betalning.
Sju dagar gratis, sedan 54,99 $ en gång. Mac och Windows. Inget abonnemang.