Evidensbaserade guider om hållning vid skrivbordet, ergonomiska pauser och hälsa på jobbet. Forskningsbaserade råd för utvecklare, gamers, distansarbetare och studenter.
61 % av distansarbetarna uppger värre besvär i muskler och leder sedan de började jobba på distans. Så fixar du din arbetsplats hemma, ersätter den rörelse du förlorat och bryter vanan att jobba i soffan.
Läs artikeln → 12 mars 2026Skadeepidemin inom e-sport är verklig. Lär dig de vanligaste spelskadorna, stretchrutiner mellan matcher och hur du bygger din spelplats för ett långt liv i tävlingsspel.
Läs artikeln → 5 mars 2026Varför utvecklare har alldeles egna ergonomiska risker, vad avbrott för byte av kontext verkligen kostar och hur du ställer in din kodarplats för maratonpass utan att förstöra ryggraden.
Läs artikeln → 26 februari 2026Ditt huvud väger ungefär 12 pund rakt upp, men ger upp till 60 pund kraft vid 60 graders lutning. Lär dig vad framskjutet huvud gör med kroppen och hur du vänder det.
Läs artikeln → 19 februari 2026En djupdykning i forskningen om mikropauser, optimala cykellängder, ståbord och fysiologin bakom varför växlande aktiviteter skyddar kroppen.
Läs artikeln → 12 februari 2026Kognitionsforskningen visar att uppmärksamheten sjunker kraftigt efter 30 till 45 minuter. Lär dig varför schemalagda pauser slår pauser i egen takt och hur rörelse stärker minnet.
Läs artikeln →