En AI-hållningsvakt jämförd med den populäraste pauspåminnelsen med öppen källkod. Två olika sätt att hålla dig frisk vid skrivbordet.
Stretchly räknas allmänt som en av de bästa pauspåminnelserna med öppen källkod. Den kör på Windows, macOS och Linux och använder ett enkelt men effektivt system i två nivåer (minipauser och långa pauser) för att påminna dig om att lämna skärmen. Crane har en i grunden annan ansats och kombinerar AI-hållningsdetektering med strukturerade ergonomiska pauscykler.
Stretchly är lätt, gratis och har öppen källkod (MIT-licens). Styrkan ligger i enkelheten: ställ in intervallen för minipaus och lång paus, så påminner Stretchly dig pålitligt. Den har ett strikt läge som hindrar dig från att hoppa över pauser, inaktivitetsdetektering som pausar timern när du går därifrån, stöd för flera språk och kortkommandon. Den öppna källkoden gör att vem som helst kan granska koden eller bidra.
Crane är ingen enkel timer. Den använder webbkameran och TensorFlow.js (MoveNet) för att upptäcka din faktiska hållning i realtid och säger till när du sjunker ihop. Ovanpå det ger den 15 forskningsbaserade ergonomiska cykelprofiler som planerar in bestämda aktiviteter – sitta, stå, gå, stretcha och träna – över 60-minuterscykler. Där Stretchly påminner dig om att ta paus säger Crane vilken sorts paus du ska ta och håller koll på hållningen under arbetspassen.
Den grundläggande skillnaden är medvetenhet. Stretchly går på ett fast schema – den vet inte om du sitter bra eller sjunker ihop. Crane följer hållningen löpande och kombinerar tidsatta cykler med återkoppling i realtid. Men Stretchly har funktioner Crane saknar: strikt läge (framtvingade pauser), inaktivitetsdetektering (paus när du går därifrån) och Linux-stöd.
| Funktion | Crane | Stretchly |
|---|---|---|
| AI-hållningsanalys | Ja | Nej |
| Webbkamerabevakning | Ja | Nej |
| Pauspåminnelser | Ja (aktivitetsbaserade) | Ja (timerbaserade) |
| Ergonomiprofiler | 15 forskningsbaserade | Inga (egna timers) |
| Aktivitetsvägledning | Sitta / stå / gå / träna / stretcha | Bara texttips |
| Strikt läge | Nej | Ja |
| Inaktivitetsdetektering | Nej | Ja |
| Öppen källkod | Nej | Ja (MIT) |
| Windows | Ja | Ja |
| macOS | Ja | Ja |
| Linux | Nej | Ja |
| Pris | 7 dagars prov, sedan 54,99 $ en gång | Gratis |
| Mörkt läge | Ja | Ja |
| Språk | 17 | Flera språk |
Välj Stretchly om du vill ha en lätt paustimer med öppen källkod, strikt läge och inaktivitetsdetektering. Den är gratis, väl underhållen och kör på alla tre stora plattformarna, Linux inräknat. Behöver du bara pålitliga pauspåminnelser utan hållningsbevakning är Stretchly ett utmärkt val.
Välj Crane om du vill ha AI-hållningsbevakning kombinerat med forskningsbaserade ergonomicykler. Crane upptäcker när du faktiskt sjunker ihop och leder dig genom varierade aktiviteter (sitta, stå, gå, stretcha, träna) i stället för att bara säga åt dig att ta paus.
All information bygger på offentligt tillgängliga källor per mars 2026. Funktioner kan ändras. Jämförelsen är tänkt att vara rättvis och saklig.