不論是競技玩家還是休閒玩家，都會連續好幾小時鎖在高強度的姿勢裡——朝螢幕前傾、肩膀內縮、手腕彎在極端角度。電競醫學研究已把這些身體代價記錄得很清楚：
「電競頸」——激烈對戰時朝螢幕前傾造成的頭部前傾——會讓頸椎承受嚴重負擔。頭每往前一英寸，頸部肌肉就多扛約 10 磅的有效重量。連玩四小時下來，就會出現肌肉疲勞、緊縮型頭痛，以及許多玩家早已當成正常的長期僵硬。
手腕傷害同樣常見。連續數小時快速、重複的滑鼠與鍵盤操作，正好造就腕隧道症候群、肌腱炎與狄奎凡氏腱鞘炎的條件。已有職業電競選手因為手腕傷害而提早結束生涯，而那些傷害一開始都只是長時間練習時的輕微不適。
既有休息提醒的核心問題在時機。在對局中途跳出來的計時器比沒用還糟——那是一次會害你輸掉這一局的干擾。玩家需要的是尊重遊戲節奏的提醒：對局之間、回合之間、排隊等待的時候。
Crane 的設計前提是：打電動有它自己的節奏，高強度對戰之後會有短暫的空檔。每一項功能都順著那個節奏走，而不是跟它作對。
Crane 透過視訊鏡頭與 TensorFlow.js 即時追蹤你的頭部位置與肩線。當你開始朝螢幕垮下去——就是那個典型的競技前傾——Crane 會送出一則低調的浮層提醒。它絕不搶走焦點、絕不暫停你的遊戲，也不會干擾全螢幕程式。你用餘光看到提示，準備好時再調整。
Match Break 方案採用 45 分鐘循環，刻意對齊一般的遊玩節奏。循環結束時，你會收到一則溫和的伸展提醒。如果你正在對局中，直接無視就好——Crane 不會升級提醒，也不會嘮叨。那則提醒是為了對局之間的自然空檔而存在：排隊等待、或是在看戰績的時候。
Crane 內建專門針對手腕、前臂與手掌的伸展活動——那正是玩家最脆弱的部位。對局之間做 30 秒簡單的手腕伸直與彎曲，就能明顯減輕快速滑鼠與鍵盤操作累積下來的負擔。
Crane 的 AI 使用輕量的姿態估計，在你的 CPU 上執行。它佔用的資源極少——通常低於 2 % CPU——也不會干擾你的顯示卡、幀率或遊戲效能。沒有雲端運算、沒有網路流量，也沒有背景上傳。
Match Break 方案是為每次玩 2 到 6 小時的玩家設計的。45 分鐘的循環提供一個自然的檢查點，又不會打斷遊戲：
這個循環刻意設計得很簡單。坐著玩 30 分鐘，接著是 15 分鐘的恢復時間，包含站立、伸展與走動。恢復時段不是硬性中斷，而是刻意安排在對局之間自然空檔的建議。
職業電競隊伍正越來越常把有結構的休息規範納入訓練排程。Match Break 方案把同樣的紀律帶給休閒與競技玩家。
如果你一次開台 3 到 6 小時，Stream Safe 方案提供 60 分鐘循環，久坐時段與恢復時間都是為鏡頭前的工作設計的。它和 Match Break 是好搭檔——競技對戰用 Match Break，開台直播用 Stream Safe。
Crane 一切都在你的機器上處理。視訊鏡頭畫面在記憶體中逐格分析後立刻捨棄。沒有截圖、沒有錄影，也沒有任何資料離開你的電腦。AI 模型透過 TensorFlow.js 在你的 CPU 上執行——顯示卡完全留給遊戲。
不必建立帳號、不必管理訂閱，也不需要登入。裝好、設定好方案，然後就把它忘了，直到下一局之間看到伸展提醒為止。