無料 バランスリズム
机に向かうすべての人に向いた出発点。30分作業したら、立つ・歩く・伸ばす・軽い運動を15分で一巡します。
無料 クラシックアワー
1時間単位の仕事のリズムに自然に収まります。40分集中したあと、立つ・歩く・伸ばす・短い運動と、20分かけてさまざまに体を動かします。
無料 アクティブブースト
最も運動量の多いプロファイル。最も強い研究の裏づけがあります。16分座ったら、14分体を動かします。休憩から最大限の健康効果を得たい方へ。
Pro ディープフォーカス
フローが物を言う深い作業 — コーディング、執筆、デザイン — のために設計。60分の途切れない集中のあと、立つ・歩く・伸ばす・運動するたっぷり30分の回復時間。
Pro Dev Sprint
深いフローを必要としないコーディング — コードレビュー、デバッグ、ドキュメント作成、ペアプログラミング — に最適。52分の作業ブロックは、研究が示すちょうどよい長さです。
Pro リモートリチャージ
通勤がなくなって何千歩も失われる在宅勤務のために設計。標準のプロファイルに比べて歩行時間が2倍です。
Pro ズームリカバリー
ビデオ通話が詰まった日のために。長めの歩行とストレッチが、1日じゅうカメラ映りを保つ姿勢による負担に働きかけます。会議と会議のあいだに自然に収まります。
Pro マッチブレイク
競技マッチの合間に収まるよう時間を設計。10分の休憩はマッチング待ちやロード時間に自然に収まり、手・手首・首を狙ったストレッチが入ります。
Pro ストリームセーフ
中断が視聴者の離脱につながる配信や長丁場のために設計。48分の途切れないプレイのあと、12分のコンパクトな休憩。「離席中」画面にぴったりです。
Pro イージーペース
背中や首の不調を抱えている方、負担からの回復中の方、慎重に進めたい方のための、短めでやさしいサイクル。動きはすべて低負荷で関節にやさしいものです。
Pro スタディスプリント
ポモドーロ・テクニックに基づく設計。25分の集中学習のあと、5分のアクティブ休憩。4サイクル（約2時間）ごとに、長めの休憩を取ることをおすすめします。
Pro コールブレイク
休憩が短くなりがちな、ヘッドセットを外せない仕事のために。全プロファイル中で最も長いストレッチ枠を確保し、ヘッドセットの圧迫による首とあごの緊張に5分かけて働きかけます。
Pro スパークサイクル
こまめに動き、変化があるほど調子が出る方へ。20分の座位に、歩く・伸ばす・短い運動という5分の多彩な活動を組み合わせ、集中をリセットします。
Pro コンフォートキーズ
1日じゅうキーを打つ方のために。サイクルの長さに対するストレッチ枠の比率が全プロファイル中で最も大きく、20分ごとに手・手首・前腕を狙って反復性の負担を減らします。
Pro スタンディングデスクフロー
コーネル大学の20-8-2の指針に基づく設計。20分座り、8分立ち、2分動く。昇降デスク専用に設計されたプロファイルです。